Hola buenos días !! Siguiendo con la temática de ayer, hoy vamos a hablar de otro alimento. Propiedades, cuando y como tomarlo, en definitiva, como podemos adaptarlo a nuestras vidas y sacarle el máximo partido. La miel : La miel es una auténtica joya de la naturaleza. Actúa como un antibiótico natural ayudándonos a evitar […]
Hola buenos días ! Como seguramente estáis padeciendo en vuestras casas, estamos en época de catarros, gripes y demás afecciones que sufren nuestros niños. Aprovechando esto, os voy mandar algunos alimentos con sus propiedades, para que si os sirve de algo podáis usarlo en vuestras familias. Hoy voy a hablar de un alimento, que cada […]
Hola buenos días !! Empezamos una semana nueva y esta vez como la época establece. Con bastante frió. Nos queda una semana para dejar noviembre y prepararnos para un invierno que cada vez esta mas cerca. Estoy seguro que en todas las familias, hay formas diversa para combatir esta época, pero como aquí hablamos de […]
Hola, buenos días !! como ayer os comentaba, os envío cinco nuevas opciones dentro de los hábitos saludables. 1º Una alimentación variada y equilibrada. Menos comida rápida. Limitar al máximo la comida rápida y la bollería industrial (contienen mucha grasa y calorías). 2º Buenos hábitos alimenticios. Hacer las comidas más originales y apetecibles. La monotonía […]
Hola buenos días !! Siguiendo con nuestra idea fija, de unos hábitos saludables, durante estos días, os voy a ir enseñando una serie de pautas, con las podamos hacer que nuestros hijos mejoren en su vida, tanto a nivel emocional, físico, en pautas alimenticias, rutina diaria etc. Aquí os mando cinco hábitos saludables, con un […]
Hola buenos días !! siguiendo con la temática de ayer , aquí os mando algunas propuestas de desayuno , en este caso para nuestros hijos . De manera que podamos tener alguna opción mas a la hora de hacerles el desayuno y que no entremos en la monotonía , en la medida de lo posible […]
Hola buenos días a todos ! Empezamos semana nueva , para ello os voy a proponer algunos desayunos que me parecen muy interesantes , de manera que variemos un poco nuestra primera comida del día , que sin duda ninguna debería de ser la mas importante del día . Lunes: Café con leche + tostada […]
Hola buenos días , el viernes ya fue un día típico de esta estación , frió , niebla y sensación de que estos días , que de tan buen tiempo disfrutamos , tocan a su fin . Aquí os mando un refrán que lo refleja claramente y en Ourense en particular . «Mañanicas de niebla, […]
Buenos días !! Aquí os mando un dicho que nos recuerda que a la vuelta de la esquina nos encontramos con las fiestas de navidad . Parece que toda falta , pero cuando nos queramos dar cuenta las tenemos encima . Ademas te recuerda un poco el tiempo que nos va a acompañar , frió […]
Hola buenos días , aunque todavía estemos disfrutando de unos días con tiempo esplendido debemos ir preparándonos para el frió .ya lo dice el refrán ….. » De la mitad de noviembre en adelante , el invierno es constante » Desayuno : Leche con cacao Galletas Fruta Zumo Comida : Fabada Filete de cerdo con […]
Buenos días , estamos en una época del año preciosa , aquí os mando algún refrán que siempre nos enseña algo sobre esta estación y podemos aplicarlo a nuestra vida diaria . » Castañas en cocción , en otoño e invierno : buena alimentación « » En otoño , pan de ayer , vino de […]
Buenos días ! Después de un fin de semana casi «veraniego » nos toca empezar de nuevo . Aquí os mando unos pequeñas reseñas para que veamos que la alimentación engloba muchas cosas . De nosotros depende darle la importancia que se merece . La adopción de buenos hábitos alimentarios durante la infancia, favorecerá el […]
Hola , muy buenos días a todos . Como ya os dije ayer, os mando algún consejo mas de alimentación y hábitos saludables. A ver si nos encaja alguno en nuestra vida y podemos aplicarlo, que estoy seguro que nos va a venir de lujo!! Escoger ‘grasas saludables’ como el aceite de oliva, mejor si es virgen, […]
menú día 4 noviembre 2015 Buenos días a todos ! Aquí os mando algunos consejos que da la » Sociedad Española de Medicina de Familia » Mantener un horario fijo para las comidas principales. Masticar despacio los alimentos. Consumir una gran variedad de frutas y verduras . Consumir pescado , especialmente azul ,3 o mas veces […]
