Hola , muy buenos días a todos . Como ya os dije ayer, os mando algún consejo mas de alimentación y hábitos saludables. A ver si nos encaja alguno en nuestra vida y podemos aplicarlo, que estoy seguro que nos va a venir de lujo!! Escoger ‘grasas saludables’ como el aceite de oliva, mejor si es virgen, […]
menú día 4 noviembre 2015 Buenos días a todos ! Aquí os mando algunos consejos que da la » Sociedad Española de Medicina de Familia » Mantener un horario fijo para las comidas principales. Masticar despacio los alimentos. Consumir una gran variedad de frutas y verduras . Consumir pescado , especialmente azul ,3 o mas veces […]
Buenos dias !! Ya estamos en noviembre y enseguida llega el frió. Para ello vamos a dar a nuestros chicos comidas de cuchara, que aparte de comerlas bien son parte fundamental en cualquier dieta sana que se precie. Me imagino que todos lo sabéis, pero aquí os mando unos consejos ( no son mios !! […]
Buenos días a todos. Con el servicio de comidas de hoy , damos por finalizado el mes de octubre.Para ir entrando un poco en Noviembre, os mando unos refranes del San Martiño. Una parte del mes que se vive con mucha intensidad en Ourense. Entre todos los santos y Navidad es invierno de verdad. El […]
Buenos días !! Hoy tenemos cocido que !! Que rico !! «La comida es una parte esencial de una dieta equilibrada» Desayuno : Leche con cacao Cereales Naranja Comida: Sopa de cocido Cocido Yaourt Impresiones: El menú de hoy llevaba esperando por el muchos días. Pero a la vez, me ha tenido nervioso, porque como […]
Buenos días a todos ! como ya estáis notando, el otoño ha llegado.Vamos a darle caña al frió con platos calentitos que ayudaran a nuestros niños a llevar mejor el mal tiempo ! Aquí os mando un refrán que dice de una manera divertida lo sano y bueno de los platos de cuchara. Las sopas […]
Menu dia 26 octubre Aproximadamente un 65 % de nuestro peso es agua; en realidad somos un saco de agua con algunas pocas cosas disueltas. Cada día perdemos unos dos litros de agua que debemos reponer bebiendo líquidos. “Beber con medida alarga la vida” Desayuno: Leche c/cacao Tosta de pan de molde con mantequilla y […]
El menú de hoy: Buenos días! Hoy os mando un consejo medico que deberíamos intentar seguir, aunque nos cueste un poquito todo va en favor de nuestra buena salud. Es conveniente y muy saludable no apurar la saciedad cuando comemos y se debe abandonar la mesa con la sensación de que comeríamos algo más. Desayuno […]
El menú de hoy: Buenos dias!!! aqui teneis un dicho que esta unido a la comida por que con la alimentacion y los habitos saludables van totalmente unidos. Después de comer, duerme la siesta; y pasea después de la cena. Desayuno Leche con cacao Biscotes con queso fresco y mermelada Zumo natural. […]
El menú de hoy: Buenos dias!!! Hoy os mando un pequeño refrán para que pensemos un poco en los demas y creo que es algo bonito que lo aprendan nuestros hijos. «NO NIEGUES EL PAN AL POBRE QUE DE PUERTA EN PUERTA LLAMA, QUE ESE TE ENSEÑA EL CAMINO QUE PUEDES TOMAR MAÑANA» Desayuno Leche […]
El menú de hoy: Desayuno Leche con cacao Tosta de pan blanco con mantequilla y mermelada Kiwi Comida Fabada Merluza ala gallega Flan Pan y agua Desayuno Platos sobre fondo negro 1 Primer Plato Segundo Plato Platos sobre fondo negro 1 Postre Platos sobre fondo negro 1
El menú: Buenos dias !!!Hoy como nuestros chicos van a comer ensalada os mando un refranero para ver ni nos ayuda un poquito en el aliño!!!!! Para hacer una buena ensalada, cuatro hombres hacen falta, para la SAL un sabio, para el VINAGRE un avariento, para el ACEITE un prodigo y para REVOLVERLA un loco!!!!! […]
